🟢トレーニングとさんま

緑のソリスト　神楽凛

みなさまこんにちは⭐️

凛です🍀

昨日もご来店いただいたみなさま

ありがとうございました😊

福岡に来るから会いに行くね！

って言ってもらえるん

本当に本当に嬉しいなぁ🍀

話は変わって

昨日はトレーニングの日でした！

前日食べたのと

週末飲んだせいか

なんかリバウンドしてた…

とりあえず来週はその体重に戻して

少しでもやせないと

大変なことになる…

ハロウィン怖いなぁ😱

そんなトレーニング後のごはん🍚

残り野菜を塩昆布で味付けしたやつ

白米は120g

そしてそしてー

ずっと食べたかったさんま！

スーパーで割引なってたから

思わず買ってしまったー✨

魚高いから安い時に

なるべく買いたいよね🥲

ほっけも買ったから

それは明日焼こうかな🎶

基本的には一日3食たべてて

1食目がとり胸肉、2食目が青魚

３食目は鶏むね肉かプロテイン

って決めてます！！

適度にお尻とお腹は鍛えて

ハロウィンに備えますね…

応援よろしくお願いします！

そしてそして！

今日からCLUB WALKER

周年イベントです！！

たくさんのご来店お待ちしております💚

大事な日一緒に過ごしてください💚

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